Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al seguir navegando por nuestra web, entendemos que aceptas el uso de las cookies.

Mindfulness Zaragoza

 
Regístrate para participar

Grupo para aprender y practicar mindfulness en Zaragoza, recomiéndanos escuelas de mindfulness en Zaragoza y busca gente para practicar mindfulness.

  • Clases de Mindfulness.

    20 nov   Zaragoza

    Ven a probar una clase de MINDFULNESS GRATUITA!

    Cuando? Todos los viernes de 11.30 a 12:30  o de 19:00 a 20:00

    Donde? En Be Pilates, calle Uncastillo, 2 ( Parque Miraflores)

    Ponte en contacto con Anna a través del correo: yogawell@outlook.es o del tl 654496986





  • Taller de mindfulness

    10 mar   Zaragoza

    Os apetece un taller por un precio simbolico? Es una oportunidad...

    -Taller teorico-práctico en el que se podran adquirir los conocimientos básicos para comenzar a

    prácticar la atención plena para poder mejorar la salud y el bienestar.


    Impartido por Carlos Martínez, director del Centro Sanitario Psicológico Zaragoza, Licenciado por la

    UNED en Psicología colegiado número A-2269, Psicólogo General Sanitario y Profesor de Yoga titulado

    por AEPY. Terapeuta E.M.D.R.


    Objetivos del taller :

    - Aprender que es Mindfulness, sus componentes principales y sus fundamentos.

    - Conocer los ámbitos de aplicación de Mindfulness.

    - Iniciarse en las diferentes básicas de Mindfulness y de control de la respiración.

    - Conocer que nos puede aportar Mindfulness a nivel físico, mental y psicológico.

    - Aprender a convivir de una forma más sana con los acontecimientos vitales

    negativos de nuestra vida.

    - Iniciarse en la práctica de Mindfulness.



    Contenidos:

    Durante el taller se comenzará con una presentación de powerpoint de lo que es Mindfulness y sus

    características principales, para luego dar paso a la práctica de tecnicas de respiración y de los

    ejercicios básicos de Mindfulness.


    Conceptos expuestos en el taller:

    - ¿Qué es Mindfulness?.Orígenes

    - Definición de Mindfulness

    - Bases teóricas del Mindfulness.

    - Actitudes útiles para la práctica de Mindfulness.

    - Ámbitos de aplicación del Mindfulness.

    - Componentes terapéuticos del Mindfulness.

    - Efectos físicos y psicológicos positivos atribuidos a la meditación.

    - Obstáculos en la práctica de Mindfulness.

    - ¿En qué me puede ayudar la práctica de Mindfulness?

    - La evitación experiencial. Ejercicios de control de la respiración.

    - Ejercicios prácticos de Mindfulness.


    Q-damos Ya esta completo!
    23/03/2016
  •  Escribir un post