PRINCIPIANTES GENTE PARA CORRER EN ZARAGOZA
Sergi, 32
Hola pues actualmente estoy haciendo cositas así. Todavía no hay una gran rutina fija ni nada.. Probando ver lo que el cuerpo aguanta e ir buscando adaptaciones. Tengo ligera idea del running de aprender básicamente por internet, como todos supongo x).
Ritmo es 6.20/km + o - Z2. Según la app incluso debería menos pero bueno.
Umbral podría ser 5.20 a 5.50 /km
La idea es hacer algo tipo (se aceptan propuestas).
Día 1 Series 1xcalentamiento + 6X1km Umbral
Día 2 Rodaje (6-8)
Día 3 Long RUN. (10..+?)
La idea es no lesiones, darse caña e ir mejorando poquito a poco. Bueno y conocer gente que quiera compartir una afición con los demás y también quieran salir acompañadas de vez en cuando, que no siempre apetece ir solos, se hace más pesadete a veces.
Gracias.
Ritmo es 6.20/km + o - Z2. Según la app incluso debería menos pero bueno.
Umbral podría ser 5.20 a 5.50 /km
La idea es hacer algo tipo (se aceptan propuestas).
Día 1 Series 1xcalentamiento + 6X1km Umbral
Día 2 Rodaje (6-8)
Día 3 Long RUN. (10..+?)
La idea es no lesiones, darse caña e ir mejorando poquito a poco. Bueno y conocer gente que quiera compartir una afición con los demás y también quieran salir acompañadas de vez en cuando, que no siempre apetece ir solos, se hace más pesadete a veces.
Gracias.
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