Tertulia de salud: la testosterona.

Es una hormona producida por los testí­culos y los ovarios. Es importante para el deseo sexual y la apariencia fí­sica. Si nivel disminuye naturalmente con la edad.

Sí­ntomas de niveles bajos en hombres: bajo deseo sexual, disfunción eréctil, problemas de fertilidad, senos agrandados, falta de vello facial o corporal , adelgazamiento de los huesos o anemia sin causa conocida.

Sí­ntomas de niveles bajos en mujeres: fatiga, debilidad muscular, ansiedad, dificultad de concentración, bajo estado de ánimo o depresión leve, cambio de humor, baja libido, aumento de peso o dificultad para perderlo.

Efectos emocionales en los hombres: irritabilidad, ansiedad, depresión, estado de ánimo bajo, falta de concentración, disminución de la memoria, insomnio

Como aumentarla?

1. Ejercicio.

2. Dieta saludable.

3. Menos estrés.

4. Sol o vitamina D

5. Suplementos de minerales y vitaminas.

6. Sueño.

7 Hierbas.

8. Estilo de vida.

Riesgos de no conseguirlo: enfermedad y muerte.

Como siempre, hacemos un breve desarrollo de introducción, y ya pasamos al debate.

Seguimos aportando 3 euros, incluyendo, una consumición, para el mantenimiento del local.