Taller mindfulness para estrÉs y ansiedad

CURSO DE MINDFULNESS PARA ESTRí‰S Y ANSIEDAD.

🤔¿De qué va el Curso? 📚
Abordamos de forma teórico-práctica todos los aspectos relacionados con el estrés y la ansiedad de una forma entendible, aplicada y efectiva.

🏡¿Dónde?📍
En el centro Yoga y Mindfulness Zaragoza. C. de Andador Luis Puntes, 4 Ubicación: Enlace de Google Maps

🗓️¿Cuándo? 🕒
Viernes 6/10, 27/10, 17/11 y 1/12
19 a 21:30h
En total 10 horas de curso

💲¿Cuánto? 💰
Precio – 95 euros Todo el curso

🧘‍♀️¿Qué tengo que llevar? 📝
Ropa cómoda con calcetines que abriguen (nos descalzamos).
Libretita y boli. También puedes usar el bloc de notas del móvil. A veces hacemos algún ejercicio donde tenemos que escribir.

📖Contenido del Curso:
Introducción al Mindfulness
Prácticas de Respiración Consciente Atención Plena en el Momento Presente
Gestión de Pensamientos y Emociones.
Aceptación
Mindfulness en la vida cotidiana

🧠Beneficios del Curso:

Reducción del estrés y la ansiedad.
Mayor claridad mental y concentración.
Desarrollo de la resiliencia emocional.
Mejora en la toma de decisiones.
Mayor bienestar y satisfacción en la vida.

🧘‍♀️A quién va dirigido:

✨Este curso está diseñado para cualquier persona que desee aprender técnicas efectivas para reducir el estrés y la ansiedad y mejorar su bienestar general. No se requiere experiencia previa en mindfulness.

PARA RESERVAS MANDA WASSAP AL TELí‰FONO 654496986

GRACIAS