Taller gratuito gestiÓn del estrÉs

Te dices que solo es una racha… que cuando pase este proyecto, esta reunión, este cierre de trimestre… todo mejorará.

Pero no mejora. Siempre hay algo.

- No duermes bien y estás agotad@ física y mentalmente.
- Tu cabeza no para ni cuando sales del trabajo.
- El agobio aumenta y la lista de pendientes crece más rápido de lo que puedes tachar.

Y el problema no es que no lo intentes. Es que te faltan herramientas para que el estrés no se te coma viv@.

- Si te suena esto, este taller es para ti:
- Te llevas el trabajo a casa. O peor aún, a la cama.
- Tu cuerpo te está avisando. Dolor de cabeza, tensión en la espalda, insomnio...
- A veces, ni disfrutas lo que haces. Porque siempre sientes que no llegas a todo.
- Te gustaría parar, pero no puedes. Porque si frenas, ¿quién lo hará?

No eres tú. Es la rueda de hámster en la que te has metido y ya no puedes más.

Pero se puede salir.

En este taller no te voy a decir que "pienses en positivo" ni que hagas Pilates en la oficina.

Te voy a enseñar a gestionar el estrés de verdad.

A desconectar cuando toca y a aumentar tu energía para rendir al máximo cuando es necesario.

A aplicar estrategias para gestionar la sobrecarga mental y emocional.

A gestionar la presión para que no te bloquee, sino que juegue a tu favor.

Si experimenta altos niveles de estrés y quieres aprender a gestionarlo… ¡Este taller te ayudará!
<!--[if !supportLineBreakNewLine]-->
<!--[endif]-->

Porque el éxito no es trabajar hasta quemarte.

Es trabajar con cabeza, mejorando tu rendimiento sin sacrificar tu bienestar.

Cuándo: 19 y 26 de enero | ⌚ 17:30 - 20:30

Dónde: ZARAGOZA ACTIVA - Etopía - Centro de Emprendimiento, Innovación y Tecnología - Avenida Ciudad de Soria, 8
Con quién: María Pilar Biota, Fundadora y directora de IBYDAL - Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. Experta en Bienestar Corporativo y Alto rendimiento.

APÚNTATE EN LA WEB DE ZARAGOZA ACTIVA:
https://www.zaragoza.es/zac/events/75205