Meditación con sonido binaural

Hola. Este sábado voy a realizar dos meditaciones escuchando 2 tipos de sonidos binaurales. La primera meditación va enfocada a la relajación fí­sica y mental, sirviéndome de unos sonidos binaurales de baja frecuencia. La segunda meditación va enfocada a desarrollar el estado de vigila consciente, para hacernos más fácil estar en el presente. Para conseguir esto, escucharé sonidos que activen ondas theta.

Cada meditación, tendrá una duración de 20 m.

Después de las meditaciones, os enseñaré a localizar y estimular diversos puntos energéticos, para desarrollar una mayor conciencia corporal.

La escucha de los sonidos binaurales mientras se medita, incrementa de manera exponencial la facilidad para meditar; a la vez que aumenta los beneficios de la meditación.

Nos vemos en el Jardí­n Botánico, estaremos bajo la sombra de los árboles, trae esterilla y o zafu, teléfono y auriculares. Actividad gratuita.

Nota: Actividad no apta para personas con movilidad reducida.

Si quieres participar, mándame un mensaje a mi perfil y o al whatsapp 629424118

Sonido Binaural

Los Binaural Beats o Sonidos Binaurales son sonidos que producen un estí­mulo o sincronización del cerebro humano. Cuando se escuchan estos sonidos, el cerebro produce ondas de baja frecuencia en respuesta a la audición de dos tonos de frecuencias ligeramente diferentes que le llegan por separado, a través de cada uno de los oí­dos cuando se utilizan auriculares estéreo. Se percibe un tono rí­tmico único como si los dos tonos distintos se hubieran mezclado fuera del cerebro

¿Cómo funcionan los Sonidos Binaurales?

El cerebro humano tiene cinco tipos diferentes de ondas que todas están asociadas a estados mentales diferentes. Si la diferencia entre las dos ondas de sonido es inferior a 40 hercios se estimula el cerebro para sincronizar a uno de estos cinco estados cerebrales.

Por ejemplo: Si tienes dos ondas de audio, una a 340 Hz y otra a 344 Hz, la diferencia entre las ondas es de 4 hz. Cuando el cerebro se sincroniza la información entre las dos ondas produce un estado de ondas Delta que oscila con una frecuencia de 4 Hz. Te quedaras durmiendo a los pocos minutos.

Cuando se escuchan los sonidos binaurales se percibe como un batido en cada uno de los oí­dos. El efecto de batido en los sonidos binaurales, es el resultado de las dos ondas de sonido ligeramente diferente al ser oí­das por separado por el oí­do izquierdo y derecho (con unos auriculares). De esta forma se fomenta la neurofisiologí­a para generar un determinado patrón unificado de las ondas cerebrales.

¿Cuáles son los beneficios?

Los sonidos binaurales pueden influir en el cerebro humano induciéndole a generar ondas cerebrales capaces de producir relajación, sueño, estados de vigilia, concentración.

Las sincronizaciones de los hemisferios cerebrales han evidenciado un impacto positivo en toda una variedad de estados emocionales, espirituales y mentales. Cada onda cerebral tiene una zona especí­fica de repercusión:

Beta 12-40Hz. Activo, pensamiento ansioso y concentración activa

Alpha 8-12Hz. Relajación, estimulación del sistema inmune

Theta 4-8Hz. Sueño ligero, meditación profunda, visualización creativa

Delta 0-4Hz. Sueño profundo, retención de memoria, curación