Curso de mindfulness para sanar la ansiedad

CURSO DE MINDFULNESS PARA ESTRÉS Y ANSIEDAD.

🤔¿De qué va el Curso? 📚
Abordamos de forma teórico-práctica todos los aspectos relacionados con el estrés y la ansiedad de una forma entendible, aplicada y efectiva.

🗓️¿Cuándo? 🕒
Viernes 7, 14y 21 de noviembre / 12 de diciembre
19 a 21:30h
En total 10 horas de curso
 🧑‍💻 También OLINE grabación

📖Contenido del Curso:
Introducción al Mindfulness
Prácticas de Respiración Relajantes
Atención Plena en el Momento Presente
Gestión de Pensamientos y Emociones.
Aceptación
Mindfulness en la vida cotidiana

 🎧Se facilitan audios con meditaciones guiadas

🧠Beneficios del Curso:
Reducción del estrés y la ansiedad.
Mayor claridad mental y concentración.
Desarrollo de la resiliencia emocional.
Mejora en la toma de decisiones.
Mayor bienestar y satisfacción en la vida.

🧘‍♀️A quién va dirigido:
✨Este curso está diseñado para cualquier persona que desee aprender técnicas efectivas para reducir el estrés y la ansiedad y mejorar su bienestar general. No se requiere experiencia previa en mindfulness.

💲¿Cuánto? 💰
Presencial – 149 € Todo el curso incluida grabación
Online - 69€ grabación

🏡¿Dónde?📍
En el centro Yoga y Mindfulness Zaragoza. C. de Andador Luis Puntes, 4 50008 Zaragoza
✨ TAMBIÉN ONLINE grabación

 📋 RESERVAS e INSCRIPCIONES: 
Anna 654 496 986

¿Qué tengo que llevar? 📝
Ropa cómoda con calcetines que abriguen nos descalzamos.
Libretita y boli. También puedes usar el bloc de notas del móvil. A veces hacemos algún ejercicio donde tenemos que escribir.