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Taller para gestionar el miedo

Maria Pilar   Maria pilar, 45

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fecha 29 jun 2020

comienza 18:00 - finaliza 20:00

orientado Hombres y mujeres & Todas las edades

¿Dónde se hace?

Centro Arendel, C/Hermanos Ibarra 6, local a 5 min Plaza España, bocacalle C/San Miguel, 50001 Zaragoza.

Organ. Nivel 4   161   

Información

Nada nos paraliza más que el miedo.

El miedo forma parte de la vida, de nuestras emociones, pero cuando no sabemos gestionarlo y afrontarlo de manera adecuada, puede llegar a bloquearnos o paralizarnos. En estos últimos meses estamos viviendo momentos difíciles y desafiantes que pueden estar provocándonos elevados niveles de estrés, miedo o ansiedad, lo que puede perturbar nuestro día a día.

 

Adquiriendo conocimientos básicos sobre inteligencia emocional, neurociencia y mindfulness y a través de ejercicios y prácticas amenas y accesibles, en este taller vamos a aprender a gestionar el miedo para poder vivir una vida con más bienestar y plenitud.

Objetivos:

    • Conocer qué es el miedo, los tipos de miedo y su impacto en el día a día
    • Identificar nuestros miedos y su mensaje
    • Conocer la interacción entre la mente, el cuerpo y la emoción y su influencia en los procesos de miedo
    • Conocer qué es el Mindfulness y cómo puede ayudarnos en la gestión del miedo
    • Aprender técnicas y herramientas que nos ayuden a gestionar el miedo
    • Favorecer la calidad de vida y el bienestar

 

Dirigido a: Este taller va dirigido a cualquier persona que quiera aprender a gestionar el miedo e incrementar su salud y bienestar físico, mental y emocional. 

 

Taller intensivo presencial de 4 horas en total, el lunes 29 de junio y el miércoles 1 de julio de 2020, de 18:00 a 20:00.

Los asistentes al taller recibirán prácticas grabadas en audio para su integración en la vida diaria.

 

¿Quieres tener más información sobre este taller? Consulta nuestro enlace:

://ibydal.com/agenda/gestionar-el-miedo-29-junio-1-julio-2020/

LUGAR: Centro Arendel, C/Hermanos Ibarra 6, local a 5 min Plaza España, bocacalle C/San Miguel, 50001 Zaragoza.

 

Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal.

Imparte el curso: Mª Pilar Biota. Máster en Mindfulness, Experta en Inteligencia Emocional y PNL. MBSR, MSC, CEB.

 

Se cumplirán todas las medidas preventivas para la COVID-19.

 

El precio del taller es de 45 €

Si se realiza la inscripción en el Taller para Gestionar el Miedo con alguien más, hay un descuento especial y el precio total para cada persona será de 40 €

 

Grupos reducidos y plazas limitadas

Necesaria inscripción previa por teléfono o por la página web.

¡Que tengas un feliz día


Punto de encuentro
CENTRO ARENDEL C/Hnos. Ibarra 6, local – a 5 min Plaza España, bocacalle C/San Miguel 50001 - Zaragoza

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