Marcha nórdica por el canal

Se iniciará la marcha en la funete luminosa del parque José Antonio. Presentarse 15 minutos antes para conocernos y reallizar los oportunos calentamientos

Marcharemos por el canal hasta el lago de Rosales e incluso al parque tecnológico de Plaza, según nivel de los participantes, hasta regresar al punto de salida, es Circular 

Calzado cómodo que deje libre los tobillos y un buen par de calcetines, bastones de marcha nórdica

Por mensaje particular se aclararán todas las dudas, y con posibilidad de agregarse al grupal de whatsapp de Jabates, para próximas salidas, bien de entre semana como de festivos; tener en cuenta que surgen marchas por el Whatsapp que son imposibles de llegar a tiempo de publicarlas en la web

Jabates es un grupo de practicantes de esta disciplina, que no es escuela ni organizamos tours, solo que nos gusta compartir las marchas y disfrutar del camino y de la compañia; por tanto por participar en esta actividad no hay que abonar cantidd alguna, solo los gastos que cada cual realice de manera individual en los comercios o transportes   

IMPRESCINCIBLE PORTAR BASTONES DE MARCHA NÓRDICA, sin ellos no se podrá participar

marcha nórdica en inglés, Nordic Walking es un deporte de resistencia y una forma de ejercicio al aire libre que consiste en caminar con la ayuda e impulso de bastones similares a los utilizados en el esquí.
Los orígenes de este deporte están en los años 1930, cuando la mayoría de los esquiadores de fondo empezaron a incluir en sus entrenamientos de verano y otoño lo que llamaron "marcha con bastones" o "caminata con bastones", con el fin de mejorar su condición física y poder en invierno comenzar los entrenamientos con la intensidad adecuada.
Para practicar caminata nórdica o Nordic Walking, hay que hacerlo con una técnica correcta. Metodología de los 10 pasos o INWA,defiende los principios siguientes: caminar natural y correcto, postura y alineación del cuerpo correcta, estabilidad central, uso activo de los músculos de la espalda y el abdomen, uso adecuado de la técnica específica de los bastones -técnica similar al esquí de fondo-

Los bastones de Nordic Walking, son especificos no valiendo de otro tipo y son IMPRESCINDIBLES PARA SU PRACTICA suelen ser de aluminio, carbono, mezcla de carbono y fibra de vidrio o de aluminio. El carbono garantiza una mejor amortiguación que el aluminio y es más estable. Un taco de goma intercambiable absorbe los golpes y el ruido al chocar el bastón con el asfalto.

Talla del bastón estatura del practicante x 0.68. Ejemplo: altura del practicante 160 cms x 0'68 108'8 cms ~ 110 cms tamaño del bastón