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Marcha nórdica por el canal

JaCC                  Jacc, 59

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fecha 11 sept 2019

comienza 19:00 - finaliza 21:00

orientado Hombres y mujeres & Todas las edades

¿Dónde se hace?

Son marchas de inciación, para ir formando grupo y adquirir experiencia en esta modalidad de marcha, el plano es un ejemplo de recorrido, susceptible de cambiarse a petición del grupo

Organizador Nivel 3   181   

Información

Se realizará una marcha nórdica, según técnica de la INWA, de una duración aproximada de 90 minutos a lo largo del curso del Canal Imperial, saliendo desde el puente de la Avd. América; aguas arriba o abajo según se decida por el grupo

 

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marcha nórdica (en inglés, Nordic Walking) es un deporte de resistencia y una forma de ejercicio al aire libre que consiste en caminar con la ayuda e impulso de bastones similares a los utilizados en el esquí.
Los orígenes de este deporte están en los años 1930, cuando la mayoría de los esquiadores de fondo empezaron a incluir en sus entrenamientos de verano y otoño lo que llamaron "marcha con bastones" o "caminata con bastones", con el fin de mejorar su condición física y poder en invierno comenzar los entrenamientos con la intensidad adecuada.
Para practicar caminata nórdica o Nordic Walking, hay que hacerlo con una técnica correcta. Metodología de los 10 pasos o INWA,defiende los principios siguientes: caminar natural y correcto, postura y alineación del cuerpo correcta, estabilidad central, uso activo de los músculos de la espalda y el abdomen, uso adecuado de la técnica específica de los bastones -técnica similar al esquí de fondo-

Los bastones de Nordic Walking (IMPRESCINDIBLES PARA SU PRACTICA) suelen ser de aluminio, carbono, mezcla de carbono y fibra de vidrio o de aluminio. El carbono garantiza una mejor amortiguación que el aluminio y es más estable. Un taco de goma intercambiable absorbe los golpes y el ruido al chocar el bastón con el asfalto.

Talla (size) del bastón = estatura del practicante x 0.68. Ejemplo altura de 160 cms x 0'68 = 108'8 cms ~ 110cms tamaño del bastón

 


Punto de encuentro
Paseo Colón, 2, 50006 Zaragoza

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